Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box and Step

Toegevoegd door R Bhullar

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Week 1&3

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Squats

1 minuut

Walking Lunges

2 minuten

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Froggy Jumps

1 minuut

Burpees

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Medicine Ball Squat And Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 12 sec, Gemiddeld

Monday Weeks 1 & 3

Monday Weeks 1 & 3

14 min 8 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

22 min 5 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam