Beginner Workout

Physical Therapy

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jason Surmaceviz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

1 minuut

Sidelying Trunk Twists

Sidelying Trunk Twists

5 minuten

Bird Dog

2 minuten

Cat & Camel

2 minuten

Inchworm

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten,

10 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Core And Posture

Core And Posture

6 min 50 sec, Gemiddeld

Exercise Your Body

Exercise Your Body

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Jumping Jack Frost

Intens

13 min

Lower Body

No Equipment

The Real Dance Off

Gemiddeld

14 min

Cardio

No Equipment

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Stationary Bike HIIT Workout

Gemiddeld

20 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam