Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mackenzie Gibbon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Crunches

1 minuut

Russian Twists

20 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Plank Bird Dog

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

33 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam