Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Gina Ebers

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ankle Grabbers

1 minuut

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Beginner

Yoga - Beginner

Yoga - Beginner

28 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

7 min 45 sec, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam