Skip

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sam Berry

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skip

2 minuten

Step

1 minuut

Skip

2 minuten

High Knees

1 minuut

Skip

2 minuten

Squat

1 minuut

Skip

2 minuten

Lunges

1 minuut

Skip

2 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

😼

2 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Сегодня

4 min 20 sec, Beginner

Legs

3 minuten, Beginner

Work

6 min 16 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Muay Thai

Gemiddeld

20 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Skip

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Yoga Refreshing Backbends

Muay Thai

The Strength Train

Arms & Core Day

Shoulders, Neck, and Spine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+