Beginner Workout

For Now

Beginner Duration 53 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michael Olisakwe

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Sure

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

5 minuten

Push-Ups

5 minuten

Elbow Plank

5 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Jumping Jacks

5 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

5 minuten

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

3 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

5 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

10 min 20 sec,

6 min 50 sec, Beginner

27 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Beatdown

Beginner

17 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam