Try Out

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cindy De Weert

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Burpees

1 minuut

Child's Pose

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 seconden

Child's Pose

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

11 min 5 sec, Gemiddeld

8 minuten,

3 min 25 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

10 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

1

7 min

Full Body

Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam