core

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Manuel Ellis

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 2: 2 rondes

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

15 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

5 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Halloween Count

Gemiddeld

7 min

Legs

No Equipment

Foam Rollin'

Gemiddeld

6 min

Hips

Foam Roller

Bodyweight Express

Gemiddeld

9 min

Back

No Equipment

Complete Core Strength 1

Intens

9 min

Core

Lose Weight In 7 Days

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

Abs, arms and back

Beginner

7 min

Core

Wall

core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Halloween Count

Foam Rollin'

Bodyweight Express

Complete Core Strength 1

Lose Weight In 7 Days

Abs, arms and back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+