Gemiddelde Workout

core

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Manuel Ellis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

15 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

5 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Blast

Gemiddeld

5 min

Lower Body Workout

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Dumbbell

Complete Core Strength 1

Intens

9 min

Core

Burn

Gemiddeld

8 min

Full Body

Lose Weight In 7 Days

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

Abs, arms and back

Beginner

7 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam