Gemiddelde Workout

Ab Day

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Felisha Maurer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Floor Bridge

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 2 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

10 min 30 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam