Intense Workout

Abds

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laura García Martínez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

9 minuten, Intens

3 uur 20 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Abdo

Gemiddeld

24 min

Stretch

Beginner

6 min

Planks & Pilates •CA•

Gemiddeld

9 min

Wake Up Wake Up

Beginner

9 min

Full Body

Pilates

Intens

11 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam