Gemiddelde Workout

Ab Day

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rachel Blume

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 herhalingen

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 herhalingen

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Intens

18 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam