Arms

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Emily A

Exercises

Set 1: 1 ronde

hold arms out

45 seconden

little flaps

30 seconden

big flaps

30 seconden

little circles

30 seconden

big circles

30 seconden

little circles

30 seconden

big circles

30 seconden

hold arms out

45 seconden

Gerelateerde Workouts

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 min 50 sec, Intens

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

5 min 13 sec, Gemiddeld

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 min 25 sec, Intens

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

5 min 5 sec, Gemiddeld

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 min 26 sec, Gemiddeld

Glute’d

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

daily workout

Gemiddeld

28 min

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Abs

Intens

11 min

Hiit

Intens

20 min

Cardio

Intens

32 min

Yoga

Gemiddeld

40 min

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

daily workout

Full Body Leanup

Abs

Hiit

Cardio

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+