Intense Workout

Cardio

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mia Due

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

Set 2: 3 rondes

In and Outs

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

1 uur 40 min, Intens

10 minuten, Intens

48 minuten, Gemiddeld

6 min 6 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam