Beginner Workout

1

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Gogo Yoga

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Lunges

15 seconden

Side Bends

1 minuut

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 seconden

Cat Cow

10 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 seconden

Plank

10 seconden

Elbow Plank

10 seconden

Cobra

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

Corpse

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 10 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

14 minuten,

8 min 45 sec, Beginner

14 min 45 sec, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam