Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Brieshon D'agostini

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butterfly

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Overhead Stretches

Overhead Stretches

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

20 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

2 min 1 sec,

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 min 30 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretch It Out!

Intens

11 min

Pre Run Stretching

Beginner

6 min

Pre/Post Yogi Stretching **V

Gemiddeld

9 min

Legs

Chaturanga

Gemiddeld

3 min

Yoga

--AM-- Yogini Flow -- **V

Intens

25 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam