Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Frank Brienza

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Elbow Stretch

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

1 minuut

Lying Scorpions

Lying Scorpions

2 minuten

1 minuut

Arch

1 minuut

1 minuut

Yoga Twist

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Stretching

Daily Stretching

7 min 30 sec, Beginner

9 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

School Stretching 1

School Stretching 1

10 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam