Beginner Workout

Lose Weight

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Chest

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ella Bacon

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Beginner

2 min 20 sec, Beginner

30 minuten, Intens

31 min 26 sec, Gemiddeld

14 min 36 sec, Gemiddeld

Loose Weight Init

Loose Weight Init

1 uur 9 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam