Dance Bitch!!!

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Hannah Romero

Exercises

Set 1: 3 rondes

The Bollywood Hula

30 seconden

Slide Touches

30 seconden

Rolling Hands

30 seconden

Hammer Hands

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Cabbage Patch

30 seconden

3 Steps and Clap

30 seconden

Cross Step and Clap

30 seconden

Front Step and Clap

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Slide Touches

30 seconden

Breakmills

30 seconden

Hammer Hands

30 seconden

3 Step Turns

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Hip Pops

30 seconden

Slide Touches

30 seconden

Rolling Hands

30 seconden

Washing Windows

30 seconden

Set 5: 3 rondes

The Bollywood Hula

30 seconden

3 Steps and Clap

30 seconden

Cross Step and Clap

30 seconden

Front Step and Clap

30 seconden

Set 6: 3 rondes

Side Hop and Clap

30 seconden

Washing Windows

30 seconden

Body Circles

30 seconden

3 Steps and Clap

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Dance Quickie

13 min 30 sec, Gemiddeld

Dancing

7 minuten, Intens

Another Version Of Happy Dance

36 minuten, Beginner

Shorter Morning Happy Dance

16 min 45 sec, Beginner

Happy Happy

12 minuten, Gemiddeld

Dance Workout

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kick Ass Workout

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Dirty Box Beater Extreme

Gemiddeld

35 min

Full Body

Chair, Dumbbells, Wall

The Midsection Crunch

Gemiddeld

14 min

Core

Burn The Fat Away

Gemiddeld

40 min

Lower Body

Dumbbells

Tone It Up

Gemiddeld

39 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Break A Sweat

Gemiddeld

38 min

Legs

Dumbbells, Chair

Dance Bitch!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kick Ass Workout

Dirty Box Beater Extreme

The Midsection Crunch

Burn The Fat Away

Tone It Up

Break A Sweat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+