Gemiddelde Workout

Dance Quickie

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Hannah Romero

Exercises

Set 1: 3 rondes

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

30 seconden

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

30 seconden

Front Step and Clap

Front Step and Clap

30 seconden

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Cabbage Patch

30 seconden

3 Step Turns

30 seconden

Hammer Hands

30 seconden

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

30 seconden

Washing Windows

Washing Windows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

14 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Dirty Box Beater Extreme

Gemiddeld

35 min

Full Body

Chair, Dumbbells, Wall

The Midsection Crunch

Gemiddeld

14 min

Core

Dance Bitch!!!

Gemiddeld

36 min

Tone It Up

Gemiddeld

39 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Break A Sweat

Gemiddeld

38 min

Legs

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam