Intense Workout

Dancing

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Candice Wallace

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hip Pops

30 seconden

Arm Blades

30 seconden

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

Rolling Hands

1 minuut

Slide Touches

1 minuut

Breakmills

1 minuut

Hammer Hands

1 minuut

Cabbage Patch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

1 min 55 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Shoulders/Arms

Gemiddeld

29 min

Arms

Dumbbell, Chair

Whole Body Workout

Gemiddeld

26 min

Legs

Core

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam