Gemiddelde Workout

Just Random..

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Stability Ball, Chair

Toegevoegd door Brea Pendock

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Quickly made up. Good for mostly abs and legs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Lunges

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

Burpees

30 seconden

Chair Pose

20 seconden

Ab Ball Raises

25 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

20 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

30 seconden

Duck Walk

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

20 seconden

Garland Pose

25 seconden

Body Circles

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

6 min 25 sec, Gemiddeld

23 min 54 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

23 min 18 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam