Gemiddelde Workout

FAB abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Thais Maria

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Low on time? Get a quickie in the ab department! This ab workout could possibly be the best 5 minutes of your day. Your abs will thank you later :)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Transition

15 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 seconden

Transition

10 seconden

Kimura Sit-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Transition

10 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min 57 sec, Intens

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 min 13 sec, Intens

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 min 2 sec, Intens

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 min 11 sec, Gemiddeld

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 min 17 sec, Gemiddeld

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

After Work Workout

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam