Intense Workout

Muscle Build

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door David Braný

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

💪💪💪Everyday 💪💪💪

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 2 Burpees

40 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Rest

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sec, Beginner

Intense Workout

Intense Workout

4 min 13 sec, Intens

10 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Legs Legs Legs

3 m 30 s

Full Body Workout

Intens

24 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Dang, She Must Work Out

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam