Ballislife

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Baller Junior

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Wraps

1 minuut

Ball Smack

30 seconden

Pound Dribble

2 minuten

Pound Dribble Crossover

2 minuten

Pound Dribble Behind The Back

2 minuten

Pound Dribble Between The Leg

2 minuten

Figure 8 Dribbling

2 minuten

Spider Dribbling

2 minuten

Rest

3 minuten

Basketball Shots

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Ball Is Life

13 min 25 sec, Beginner

8 min 15 sec, Intens

3 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike+

Gemiddeld

20 min

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Sliders(V U)

Intens

3 min

Core

Basketball

Intens

2 uren

Foam-Rolling Challenge

Beginner

9 min

Foam Roller

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Ballislife

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike+

Top-to-Bottom

Sliders(V U)

Basketball

Foam-Rolling Challenge

Supple Body Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+