Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Yann Guerin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Burpees

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten,

2 min 5 sec, Beginner

14 minuten, Intens

8 min 15 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam