Beginner Workout

Ab Workouts

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ava Rademann.

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

15 seconden

15 seconden

20 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

15 seconden

15 seconden

Cross Leg Sit-Ups

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec, Beginner

15 minuten,

4 min 13 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

33 minuten, Beginner

33 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Side Lunges

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Full Body

Gemiddeld

80 sec

Full Body

Arms

Gemiddeld

55 sec

Arms

Bench

Warmup

Gemiddeld

2 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam