Beginner Workout

Stretch It

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Kailey Joudrey

Tags

Beschrijving

Targets: arms, back, abs, legs,

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cobra

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconden

Arm Pumps

30 seconden

Upward Salute

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Upward Plank

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec,

Stretch and shit

Stretch and shit

25 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

8 min 5 sec, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam