Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door James Carole

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minuten

Ankle Grabbers

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuten

Crunches

2 minuten

Double Crunches

Double Crunches

2 minuten

Scissor Kicks

2 minuten

"O" Balance

2 minuten

1 2 Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

6 minuten, Intens

4 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam