Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mack Berts

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Set 3: 3 rondes

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 min 45 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Be Happy

Intens

31 min

Lower Body

Dumbbell

Full Body Strength & Cardio

28 min

Core

Barbell, Medicine Ball

Back And Chest Day

Gemiddeld

18 min

Back

Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Stability Ball, Medicine Ball

New Workout #1

Beginner

28 min

Core

Wall

Getting It Done

Gemiddeld

58 min

Lower Body

Fit Week 2

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam