Gemiddelde Workout

Day 1

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbells, Bench

Toegevoegd door Emma Callaghan

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

1 minuut

Dumbbell Flys

1 minuut

Dumbell Pullover

1 minuut

Push Up

1 minuut

Front Raises

1 minuut

Lateral Raises

1 minuut

Reverse Fly

1 minuut

Skull Crusher

1 minuut

Tricep Extension

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Deadlift (bent Knees)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 30 min, Intens

14 min 25 sec, Gemiddeld

27 min 48 sec, Gemiddeld

1 min 5 sec, Gemiddeld

31 min 45 sec, Intens

18 minuten, Beginner

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam