Intense Workout

Besh's Worktout

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Violetta Gurbaneliyeva

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

15 seconden

Child's Pose

1 minuut

Jumping Jacks

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

High Knees

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 seconden

Arm Pumps

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

What I'm Use To

What I'm Use To

10 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

3

Intens

39 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam