Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Damian Ambriz

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Crunches

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

5 minuten

Rest

1 minuut

Leg Lifts

5 minuten

Rest

1 minuut

Sit-Ups

5 minuten

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Beginner

40 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam