Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

My core2

Gemiddeld   1 u 14 m

Doelgebieden: Core, Arms

Prem Ganvir
 		    Toegevoegd door Prem Ganvir
My core2
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden

Set 4: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Set 5: 5 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconden
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden

Set 6: 6 rondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
5 min 10 sec, Intens
Core
Core
4 min 30 sec, Intens
Core
Core
10 min 59 sec, Gemiddeld
Core
Core
15 minuten, Beginner
Core
Core
13 minuten, Gemiddeld
1
1
3 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Run And Circuit

Run And Circuit

Gemiddeld 58 min  
Waistline Slim Time

Waistline Slim Time

Gemiddeld 31 min  
Down to Earth

Down to Earth

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Brazilian Butt Workout

Brazilian Butt Workout

Gemiddeld 32 min  
The Great Wall

The Great Wall

Gemiddeld 25 min  
Upper Body   Wall
Drop A Pants Size Workout

Drop A Pants Size Workout

Gemiddeld 30 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis