Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Melissa Gibbons

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

3 minuten

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Recovery

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

3 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Sixpack Abs No Time

Intens

13 min

Dumbbell Full Body Workout

Intens

14 min

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

Everyday

Intens

37 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Chair

Abs

2 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam