Beginner Workout

Mom

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Lexi Randolph

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Easy core stuff for my mom

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Lunges

1 minuut

Bird Dog

30 seconden

Side Bends

45 seconden

Transition

45 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconden

Leg Raises

30 seconden

Crunches

45 seconden

Recovery

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

25 min 47 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam