Intense Workout

Abs Breaker

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Pieter-jan Van Belle

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Floor Bridge

30 seconden

Transition

5 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Transition

5 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Leg Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

V-Ups

30 seconden

Transition

5 seconden

Ab Choppers

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

8 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

6 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ab Harden And Toner Quick Way

Intens

18 min

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Booty Builder

Intens

12 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam