Booty Builder

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sara Berens

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Squats

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Squat Jumps

40 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

35 seconden

35 seconden

30 seconden

35 seconden

35 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Squat Jumps

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

35 seconden

35 seconden

30 seconden

35 seconden

35 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Squat Jumps

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Booty builder

4 minuten, Gemiddeld

Booty Builder

12 min 10 sec, Intens

Booty Builder

16 minuten, Gemiddeld

Booty

6 min 45 sec, Beginner

Booty

8 min 5 sec, Gemiddeld

Booty

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HARD CORE CURRICULUM

Intens

17 min

AR Fit - Booty Blaster + Ultimate Hip, Bum, Thighs Workout

Intens

26 min

Wake Up

Intens

5 min

Full Body

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

💋BUMBUM B🫧🫧TY BUILDER🍑🌟 HS

Intens

45 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Booty Builder

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HARD CORE CURRICULUM

AR Fit - Booty Blaster + Ultimate Hip, Bum, Thighs Workout

Wake Up

All-Out Abs

💋BUMBUM B🫧🫧TY BUILDER🍑🌟 HS

Lasting Effects

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+