NAVY

Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kyle Logan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

NAVY

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Floor Bridge

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuten

Crunches

3 minuten

Supermans

3 minuten

Double Crunches

Double Crunches

3 minuten

Ab Curls

2 minuten

Floor Wipers

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minuten

Overhead Crunches

Overhead Crunches

2 minuten

Ab Choppers

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam