Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Blimbak Kabmilk

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

15 seconden

Lunges

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam