Gemiddelde Workout

Starter Pack

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Toegevoegd door Vern Morris

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

50 Crunches

1 min 20 sec

50 Tricep Dips

1 min 15 sec

50 Cross Body Crunches

50 Cross Body Crunches

1 min 20 sec

8 Down Unders

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

55 min 30 sec, Beginner

11 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

10 Min Upper Body Attack

Intens

11 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Hello Legs

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Calf Care

Intens

8 min

Legs

Wall

Muscle Motives

Intens

8 min

Shoulders

Dumbbells

Got Your Back

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam