Gemiddelde Workout

Got Your Back

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Vern Morris

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Governators

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Always Got Your Back

Always Got Your Back

40 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Armed With Awesomeness

Intens

12 min

Arms

Dumbbells

10 Min Upper Body Attack

Intens

11 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Legs +

Intens

15 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Critical: Bottom Up

Intens

7 min

Full Body

Dumbbell, Barbell

Muscle Motives

Intens

8 min

Shoulders

Dumbbells

Starter Pack

Gemiddeld

11 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam