Intense Workout

Final Burner

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Joao Paulo De Almeida

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Jumping Lunges

45 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

45 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

1 uur 2 min 5 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

5 minuten, Intens

Fast Daily Burner

Fast Daily Burner

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam