Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mandeep Kaur

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Arm Pumps

45 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ballin' Pyramid

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam