Gemiddelde Workout

Runners Training

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Box or Step, Chair

Toegevoegd door Morgan Corbett

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

2 minuten

Wall Sit

25 seconden

Lunges

2 minuten

Step Ups

2 minuten

Sissy Squats

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

2 minuten

Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Left Lying Clams

Left Lying Clams

2 minuten

Right Lying Clams

Right Lying Clams

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs Of A Runner

Legs Of A Runner

18 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Beginner

7 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Workout And Run

Workout And Run

29 minuten, Intens

25 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Turkey Burner Circuit 11/21/22

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sec, Intens

Road Trip Bodyweight Workout #1

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sec,

Firefox Blaster

Firefox Blaster

20 minuten, Intens

Legs strengthening

Legs strengthening

46 min 45 sec, Gemiddeld

High Intensity Circuit Workout

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

Pool HIIT take 2

Pool HIIT take 2

26 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Runner 2

Gemiddeld

15 min

Core

Chair, Kettlebell

resistance training

Gemiddeld

19 min

Full Body

Abs For Runners

Intens

22 min

Core

Dumbbell

Runners Stretch

Beginner

6 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam