Gemiddelde Workout

Runner 2

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Uitrusting: Chair, Kettlebell

Toegevoegd door Donald Sutton

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuut

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Full Body Kettlebell Workout

30 Min Full Body Kettlebell Workout

34 min 18 sec, Intens

RUNNERS EMOM [Advanced]

RUNNERS EMOM [Advanced]

20 minuten, Intens

Niamh - Leg Strengthening

Niamh - Leg Strengthening

17 min 48 sec, Beginner

17 min 42 sec, Gemiddeld

Empowering Full Body Morning Stretch

Empowering Full Body Morning Stretch

11 min 15 sec, Beginner

Never Ending Legs

Never Ending Legs

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Runners world iron Strength Workout

Gemiddeld

39 min

Runners Legs

Intens

20 min

Lower Body

Workout 2

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Runner 3

Gemiddeld

29 min

Lower Body

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam