Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

#Rack PT

Gemiddeld   5 minuten

Doelgebieden: Back, Chest

Uitrusting: Foam Roller

D. Jack
 		    Toegevoegd door D. Jack
#Rack PT
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Foam Roller Workouts
Beschrijving

Simple neck and back stretching that can be done in bed.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuut
Left Leg Circles
Left Leg Circles
20 seconden
Right Leg Circles
Right Leg Circles
20 seconden
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuut
Neck Rolls
Neck Rolls
1 minuut
Thoracic Extensions
Thoracic Extensions
1 minuut
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back And Neck
Back And Neck
9 minuten, Beginner
Daily Stretch
Daily Stretch
8 minuten,
Back
Back
17 min 30 sec, Beginner
Stretch More
Stretch More
17 min 50 sec, Beginner
Stretchin
Stretchin
5 minuten, Beginner
Shoulders Neck Back
Shoulders Neck Back
4 minuten, Beginner
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🔅😍That 's How I ROLL! * Head To Toe FOAM ROLLING* 🔅😍🌟 HS

🔅😍That 's How I ROLL! * Head To Toe FOAM ROLLING* 🔅😍🌟 HS

Beginner 20 min  
Glutes   Foam Roller
Calling The #Beast

Calling The #Beast

Beginner 2 min  
Chest  
Rollin' 24" Foam

Rollin' 24" Foam

Beginner 15 min  
Legs   Foam Roller
Foam Moan

Foam Moan

Beginner 6 min  
Back   Foam Roller
Mommy Got Muscles - Working The Kinks

Mommy Got Muscles - Working The Kinks

Beginner 15 min  
Legs   Foam Roller
Freeletics 10k PB

Freeletics 10k PB

Gemiddeld 1 uur  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis