Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch More

Beginner   18 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Wall

Kristen Saari
 		    Toegevoegd door Kristen Saari
Stretch More
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minuut
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 seconden
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
15 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 seconden
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 seconden
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
2 minuten
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minuten
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minuut
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minuten
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuut
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuut
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
11 min 25 sec, Beginner
Stretches
Stretches
9 minuten, Beginner
Stretch!
Stretch!
22 min 15 sec, Beginner
Stretch 1
Stretch 1
7 min 40 sec, Beginner
Warm Up & Stretching
Warm Up & Stretching
9 minuten, Beginner
Pre-Run Stretching
Pre-Run Stretching
8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Chest/Back/ Core Combatsportsclips.com

5 Chest/Back/ Core Combatsportsclips.com

Gemiddeld 27 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Mostly Lower Body Stretch

Mostly Lower Body Stretch

Beginner 14 min  
Legs  
Extra Chest & Tris Quickie

Extra Chest & Tris Quickie

Gemiddeld 6 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intens 3 m 30 s  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Beginner 20 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis