Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stand Up Please

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair, Dumbbells, Wall

Ashley Smith
 		    Toegevoegd door Ashley Smith
Stand Up Please
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Quick moves that can be done anywhere!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Tippy Toes
Tippy Toes
20 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
20 seconden
Lunges to Squats
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Single Leg Squats
Single Leg Squats
30 seconden
Step-Touch Ins
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
7 Point Touches
7 Point Touches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
21 minuten, Gemiddeld
Legs in brief !
Legs in brief !
9 minuten, Beginner
At Home Legs
At Home Legs
13 min 50 sec, Gemiddeld
Easy Leg Workout
Easy Leg Workout
4 min 36 sec, Beginner
Legs
Legs
15 min 40 sec, Gemiddeld
Back And Legs
Back And Legs
20 min 6 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 min 40 sec, Intens
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minuten, Intens
Home or Work Quick Whole Body
Home or Work Quick Whole Body
12 min 8 sec, Beginner
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 min 50 sec, Intens
Starter - Straightener (Backside)
Starter - Straightener (Backside)
22 min 45 sec, Intens
Easy Workout for Mobility Challenge
Easy Workout for Mobility Challenge
22 min 44 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Intens 13 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
In The Bed

In The Bed

Beginner 9 min  
Legs  
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Intens 12 min  
Full Body  
Lower Body Kickboxing

Lower Body Kickboxing

Intens 10 min  
Lower Body  
Alternative Survivor

Alternative Survivor

Intens 22 min  
Full Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis