Beginner Workout

Adnan

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Adnan Siddiqui

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

5 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Corpse

1 minuut

Floor Bridge

30 seconden

Ankle Grabbers

10 seconden

Basic Move

30 seconden

Crunches

10 seconden

Roll Ups

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

4 min 10 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam