Gemiddelde Workout

Ab Hiit

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Christine Rivera

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Floor Wipers

45 seconden

Rest

20 seconden

Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

V-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Intens

4 min 35 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

16 minuten, Intens

21 min 15 sec, Gemiddeld

Let's HIIT It Up !

Let's HIIT It Up !

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Leg Cardio HIIT

Gemiddeld

20 min

Chest

Ab HIIT

Intens

23 min

Core

Oblique HIIT

Intens

27 min

Core

Ab Circuit

Gemiddeld

15 min

Core

Plank, Twist, And Kick Circuit

Gemiddeld

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam